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あふざっぷなのです♪

トライアル部 2018年7月15日

あふざっぷなのです♪

あふざっぷなのです♪リーダー
りょう さん
あふざっぷをやってきました♪

平日の夜はジムが混むらしいのですが、人が少なく、スムーズにできました~(・∀・)

帰宅ラッシュに巻き込まれて危うく遅刻するところだった(汗)


男性はムキムキ志望、女性は引締め志望ということでやりましたが、女性はゆるく、男性はけっこうガチでやった感じになったかな?


また、一部の人はゆるく、一部の人はハードな内容だったかもしれません(笑)
身長って大事だなぁ(;_;)


トレーニングして、軽くランニングしていろんな部分の柔軟・ストレッチという陸上式の内容ですが、参加した皆さんはいかがだったでしょうか?


早速、男性は翌日筋肉痛になったみたいなのです


月1でやってゆくゆくは「あふざっ部」の設立目指したいところ♪


8月か9月には番外編として、米国隊長を特別講師としてお招きしようと思っていますのでよろしくなのです♪

See you next Month♪
アフザップ再び感想
(2018/07/14)
アフザップ初めての参加でした。気持ちよく体を動かすことができました^_^色々な部位を無理なく鍛えることができて良かったです〜
葉月 さん (わんぱく)
(2018/07/14)
久しぶりに筋肉いじめました笑
ミートグッバイ(肉離れ)にならないように気をつけます!次回また参加したいです!
(2018/07/15)
初めて筋トレの道具使って筋トレしました〜!次の日の筋肉痛は程よくて良かったです。ミートグッバイって言葉が地味に面白くて笑みんなで、筋トレも楽しかったです(^^)

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