【ストレス解消】ゆるヨガ【ダイエット】
ヨガ部 9/29日曜日
.jpg)
このイベントは終了しています。
【内容】
ヨガを行うことで得られる効果は
実に様々であり、
深い呼吸によるメンタルバランス・
体幹/インナーマッスル強化・
姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・
しなやかで美しいボディメイク・
内臓本来の働きを取り戻すなど
本当に多岐にわたります。
（YOGAHACKより引用）
だ、そうです。
猫は年寄りなんで代謝が悪く
スポーツしてるのに
全然痩せなくなってきた...
体力ないから激しいスポーツできん...
(´･ω･`)
と、いうことで初めたヨガ。
予想以上に筋トレになってるのか
毎日筋肉痛です(*≧▽≦)
今回はストレス解消と
パワーヨガでダイエットの
プログラムをやってみよう！！
という企画です。
緩い動作で動くけど
運動量はかなりあるので
ダイエット、体幹強化に良いと思うので
激しいのは苦手だけど運動したい人、
体幹鍛えたい人、
一緒にやりませんか？( ΦωΦ )
【募集人数】
10名
【最低遂行人数】
3名
【開催日時】
2019年9月29日（日曜）13:00～15:00
※途中参加・途中退出大丈夫です。
【開催施設】
盛岡市内の活動センター（駐車場あり）
※詳細は参加申込者へメールで通知します。
【持ち物】
動きやすい服装
タオル
飲み物
ヨガマット
（＋100円でレンタル可能です。
申し込み時に連絡ください。）
【参加費】
500円
【参加条件】
18歳以上
| 定員 | 10人 |
|---|---|
| 定員超過の場合 |
先着順にて参加者を決定します。 |
| 支払い方法 |
当日支払 |
 |
2019/09/30
やっぱりみんなでやると楽しいですね～
体が固すぎて全身痛いけどまたよろしくお願いします(^.^) |
|---|---|
 |
2019/09/30
スローテンポで行くのかと思いきや突然のテンポアッブ！若干振り回されながらも楽しく体を動かす事ができました^^またよろしくお願いします♪
|
 |
2019/10/01
はじめてのヨガ！
よもやここまでハードだとは思いもしませんでした。 心地よい疲れと心地よい汗。最後の亡骸のポーズ（無空のポーズ）は極上の癒し。 ヨガっていいですね。 また、予定を合わせて参加させていただきます。 |
 |
2019/10/02
はじめた時は、これで企画成り立つ？？、と思ってたけど定着してきて感謝です。
|
