そういえば最近スポーツをしてない。どういうスポーツをすればいいのか。
社会人になってから仕事が忙しく、全然スポーツをする機会がなくなった。そんな方は多いのでないでしょうか。
どんなスポーツをしたらいいのか。社会人から始めるスポーツについて解説します。
もくじ
なんのためにスポーツをするのか
社会人になってから久しぶりに運動がしたくなった。病院で運動するように言われた。ダイエットの為にスポーツをしたい。スポーツを通して友達が欲しい。目的のスポーツが決まっている人はいいですが、何から始めたらいいのか分からない人についてお話しします。
バドミントン
バドミントンサークルも多く道具を揃える費用もそれほどかかりません。また未経験者でも楽しく体を動かせることから社会人向けと言えます。
フットサル
人気のサッカーですが屋外でやるほどでもない。未経験者でも室内で気軽にサッカーを味わえます。比較的運動量も多いので良い汗を流せるでしょう。
野球
サークルと言うよりは草野球チームになると思います。チーム内の繋がりが強く、夏を中心に試合を行っています。グローブなど比較的初期費用はかかってしまうかもしれません。
ボウリング
男女とも気軽に楽しめます。体力がなくても楽しめるので老若男女問わず長く続けるのに適しています。
登山
日本には山が多いので、車を少し走らせれば山を登ることができます。子供でも登れるような初級の山から危険を伴う山まで様々な山があります。初めはベテランのガイドと同行することをおススメします。登山靴やリュックなど道具代は比較的かかる傾向があります。
ヨガ
女性に支持されるヨガですが最近では男性も参加している方もいらっしゃるようです。ダイエット効果、美容、リラックス効果など。サークルというよりは教室から始めるのが良いと思います。
ランニング
気軽に始めるスポーツといえばランニングが一番です。運動靴を履いて外に出るだけ。1人で走るもよし。複数人で走るのもよし。他のスポーツを始める前の体力を取り戻すために始めるのも良いでしょう。
ボルダリング
高い壁を登る達成感にはまる方が多いようです。社会人の間でも人気が高く関連施設も増えてきていることから、流行りを先取りしたい方はぜひ始めたいところです。
バスケットボール
男女問わず学生の頃、バスケ部だった方も多いのではないでしょうか。最近では3X3など気軽にバスケをプレーしてるサークルも多いようです。各地でサークルも多いことから比較的容易に参加することができることでしょう。
いかがでしたでしょうか。
大体のサークルは費年会費やその都度数百円程度の所が多いようです。
公式試合で優勝を目指しているサークルから初心者でも気軽に募集しているサークルまで様々あります。
怪我に気をつけて楽しいスポーツライフをエンジョイしましょう。
