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【ゆるく動いて】ゆるヨガ【運動、運動】

トライアル部 10/11金曜日

ゆるヨガ・夜の部

このイベントは終了しています。

【内容】
ヨガを行うことで得られる効果は
実に様々であり、
深い呼吸によるメンタルバランス・
体幹/インナーマッスル強化・
姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・
しなやかで美しいボディメイク・
内臓本来の働きを取り戻すなど
本当に多岐にわたります。
(YOGAHACKより引用)


準備運動的に軽く動いて
その後、短い基本のヨガ。
その後、体幹強化、ダイエットに効く
パワーヨガ(2回目)を
やりたいと思います。

関節固くてもできる所まで
筋肉伸ばして、緩めて、
ゆるい動きで運動しませんか?



【募集人数】
10名

【最低遂行人数】
3名

【開催日時】
2019年10月11日(金)19:00~21:00
※途中参加・途中退出大丈夫です。

【開催施設】
盛岡市内の活動センター(駐車場あり)
※詳細は参加申込者へメールで通知します。

【持ち物】
タオル
飲み物
ヨガマット(100円でレンタル有)

【参加費】
500円

【参加条件】
18歳以上

リーダー
  • 8時過ぎると電池が切れます。バッカス大好き。
定員 10人
定員超過の場合
先着順にて参加者を決定します。
支払い方法
当日支払

ゆるヨガ・夜の部の活動レポート

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台風前に...

ゆるヨガ・夜の部感想
きこさん (わんぱく)
2019/10/11
10年以上前にちょっとやっただけ。
今回久しぶりに体験したら、
思っていた以上にガチガチに
なってました(T-T)
少しずつ出来るポーズ増やしたいです。
また予定があえば参加します!
猫さん (わんぱく)
2019/10/12
ヨガ仲間が増えて嬉しいです(ノ*°▽°)ノ皆でやると楽しい(*≧▽≦)
ミリさん (わんぱく)
2019/10/12
みんなでやるヨガ楽しかったです♪
身体が硬さを実感しました(^^;
こりんさん (わんぱく)
2019/10/12
身体も心もスッキリして、1週間の疲れがとれました!
えみた。さん (わんぱく)
2019/10/12
ヨガ心地よくて眠りそうになりました(^^;
すんとさん (わんぱく)
2019/10/13
初のヨガ体験でした。みなさんの雰囲気も良く大変楽しめました!
鳩のポーズ?が冷や汗でそうになりました(笑)
また参加したいと思います!
ANEさん (わんぱく)
2019/10/13
普段ヨガ教室に通ってるんですが、初めてチャレンジするポーズもあり、楽しく身体を動かす事ができました!じわじわメンバーも増えて来ましたね^^これからもよろしくお願いします♪
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