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【ストレス解消】ゆるヨガ【ダイエット】

ヨガ部 9/29日曜日

ゆるヨガ・昼の部

このイベントは終了しています。

【内容】
ヨガを行うことで得られる効果は
実に様々であり、
深い呼吸によるメンタルバランス・
体幹/インナーマッスル強化・
姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・
しなやかで美しいボディメイク・
内臓本来の働きを取り戻すなど
本当に多岐にわたります。
(YOGAHACKより引用)

だ、そうです。
猫は年寄りなんで代謝が悪く
スポーツしてるのに
全然痩せなくなってきた...
体力ないから激しいスポーツできん...
(´・ω・`)
と、いうことで初めたヨガ。
予想以上に筋トレになってるのか
毎日筋肉痛です(*≧▽≦)


今回はストレス解消と
パワーヨガでダイエットの
プログラムをやってみよう!!
という企画です。
緩い動作で動くけど
運動量はかなりあるので
ダイエット、体幹強化に良いと思うので
激しいのは苦手だけど運動したい人、
体幹鍛えたい人、
一緒にやりませんか?( ΦωΦ )



【募集人数】
10名

【最低遂行人数】
3名

【開催日時】
2019年9月29日(日曜)13:00~15:00
※途中参加・途中退出大丈夫です。

【開催施設】
盛岡市内の活動センター(駐車場あり)
※詳細は参加申込者へメールで通知します。

【持ち物】
動きやすい服装
タオル
飲み物
ヨガマット
(+100円でレンタル可能です。
申し込み時に連絡ください。)

【参加費】
500円

【参加条件】
18歳以上

リーダー
  • 8時過ぎると電池が切れます。最近、相談することを覚えたようです
定員 10人
定員超過の場合
先着順にて参加者を決定します。
支払い方法
当日支払

ゆるヨガ・昼の部の活動レポート

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屍のポーズ。

ゆるヨガ・昼の部感想
チバッチさん (はなたれ)
2019/09/30
やっぱりみんなでやると楽しいですね~
体が固すぎて全身痛いけどまたよろしくお願いします(^.^)
ANEさん (はなたれ)
2019/09/30
スローテンポで行くのかと思いきや突然のテンポアッブ!若干振り回されながらも楽しく体を動かす事ができました^^またよろしくお願いします♪
mick-Eさん (はなたれ)
2019/10/01
はじめてのヨガ!

よもやここまでハードだとは思いもしませんでした。
心地よい疲れと心地よい汗。最後の亡骸のポーズ(無空のポーズ)は極上の癒し。
ヨガっていいですね。

また、予定を合わせて参加させていただきます。
猫さん (はなたれ)
2019/10/02
はじめた時は、これで企画成り立つ??、と思ってたけど定着してきて感謝です。
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