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【ヨガ基本】ゆるヨガ【通しでやろう】

トライアル部 9/6金曜日

ゆるヨガ・夜の部

このイベントは終了しています。

【内容】
ヨガを行うことで得られる効果は
実に様々であり、
深い呼吸によるメンタルバランス・
体幹/インナーマッスル強化・
姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・
しなやかで美しいボディメイク・
内臓本来の働きを取り戻すなど
本当に多岐にわたります。
(YOGAHACKより引用)

だ、そうです。
と、いうことで初めたヨガ。
予想以上に筋トレになってるのか
猫はハマってます(*≧▽≦)

日々の仕事で凝り固まった筋肉を
ゆっくり伸ばして
ストレス発散いたしましょ~


この前も初歩をやったのですが
呼吸法とかやってなかったので
そういうのも全部できるプログラムを
通しでやってみよう!!、
という企画です。
緩い動作で動くけど
運動量はかなりあるので
ダイエット、体幹強化に良いと思うので
激しいのは苦手だけど運動したい人、
体幹鍛えたい人、
一緒にやりませんか?( ΦωΦ )



【募集人数】
10名

【最低遂行人数】
3名

【開催日時】
2019年9月6日(金)19:00~21:00
※途中参加・途中退出大丈夫です。

【開催施設】
盛岡市内の施設
(駐車場は体育館横に路駐になります。体育館の指示に従ってください。)
※詳細は参加申込者へメールで通知します。

【持ち物】
タオル
飲み物
ヨガマット

【参加費】
600円

【参加条件】
18歳以上

リーダー
  • 最近のお気に入りはラミー。冬以外も食べさせて欲しい...(p*`・ω・´*)q
定員 10人
定員超過の場合
先着順にて参加者を決定します。
支払い方法
当日支払

ゆるヨガ・夜の部の活動レポート

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勝手にホットヨガ

ゆるヨガ・夜の部感想
くろさん (見習い)
2019/09/06
楽しくヨガできました
猫さん (見習い)
2019/09/06
いつも1人でやって途中で挫折に次の日続きを...だったのですが、皆と一緒なら楽しくやれました~今日はよく寝れそうです
ANEさん (見習い)
2019/09/07
普段もヨガをやってるのですが、こんなに長くキープする事ってないのでかなりあちこちにキました^^;帰ってからの風呂とビールが最高でした✨
またよろしくお願いします!
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