【ストレス解消】ゆるヨガ【ダイエット】は終了しました。
【内容】
ヨガを行うことで得られる効果は
実に様々であり、
深い呼吸によるメンタルバランス・
体幹/インナーマッスル強化・
姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・
しなやかで美しいボディメイク・
内臓本来の働きを取り戻すなど
本当に多岐にわたります。
(YOGAHACKより引用)
だ、そうです。
猫は年寄りなんで代謝が悪く
スポーツしてるのに
全然痩せなくなってきた...
体力ないから激しいスポーツできん...
(´・ω・`)
と、いうことで初めたヨガ。
予想以上に筋トレになってるのか
毎日筋肉痛です(*≧▽≦)
今回はストレス解消と
パワーヨガでダイエットの
プログラムをやってみよう!!
という企画です。
緩い動作で動くけど
運動量はかなりあるので
ダイエット、体幹強化に良いと思うので
激しいのは苦手だけど運動したい人、
体幹鍛えたい人、
一緒にやりませんか?( ΦωΦ )
【募集人数】
10名
【最低遂行人数】
3名
【開催日時】
2019年9月29日(日曜)13:00~15:00
※途中参加・途中退出大丈夫です。
【開催施設】
盛岡市内の活動センター(駐車場あり)
※詳細は参加申込者へメールで通知します。
【持ち物】
動きやすい服装
タオル
飲み物
ヨガマット
(+100円でレンタル可能です。
申し込み時に連絡ください。)
【参加費】
500円
【参加条件】
18歳以上
定員超過の場合 |
先着順にて参加者を決定します。 |
---|---|
支払い方法 |
当日支払 |
定員 | 10名位 - ギリまでOK(ノ*°▽°)ノ5名 |
スママ[詳細] | 利用しません |
レアガチャ | 引けません |
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