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【ヨガ基本】ゆるヨガ【通しでやろう】

トライアル部 12/4金曜日

ゆるヨガ・夜の部

このイベントは終了しています。

【内容】
ヨガを行うことで得られる効果は
実に様々であり、
深い呼吸によるメンタルバランス・
体幹/インナーマッスル強化・
姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・
しなやかで美しいボディメイク・
内臓本来の働きを取り戻すなど
本当に多岐にわたります。
(YOGAHACKより引用)

だ、そうです。
猫は年寄りなんで代謝が悪く
スポーツしてるのに
全然痩せなくなってきた...
体力ないから激しいスポーツできん...
(´・ω・`)
と、いうことで初めたヨガ。
予想以上に筋トレになってるのか
毎日筋肉痛です(*≧▽≦)


この前も初歩をやったのですが
呼吸法とかやってなかったので
そういうのも全部できるプログラムを
通しでやってみよう!!、
という企画です。
緩い動作で動くけど
運動量はかなりあるので
ダイエット、体幹強化に良いと思うので
激しいのは苦手だけど運動したい人、
体幹鍛えたい人、
一緒にやりませんか?( ΦωΦ )



【募集人数】
5名

【最低遂行人数】
3名

【開催日時】
2020年12月4日(金)19:00~21:00
※途中参加・途中退出大丈夫です。

【開催施設】
盛岡市内の体育館(駐車場あり)
※詳細は参加申込者へメールで通知します。

【持ち物】
運動できる服装
タオル
飲み物
(あれば)ヨガマット
※ヨガマットない方には
100円でお貸しします。

【参加費】
500円

【参加条件】
18歳以上

定員 5人
定員超過の場合
先着順にて参加者を決定します。
支払い方法
当日支払
ゆるヨガ・夜の部感想
あかねさん (守護神)
2020/12/06
身体がよく解れましたー。部屋にあった掃除機が、わたしが小学生の頃に家にあったのと同じ型で、現役で活躍しており感動しました。
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newアフ活 5件

new5感想

ジュピター
ゆっけ (2023/12/02)
【みんなで】ゆるアニソンカラオケ【熱唱】
じ〜ご〜じ〜ご〜じごじごじこくは大盛況\(^o^)/←分かる人いるかなwww
冥王
しい (2023/11/09)
人狼しよう!そうしよう!
天界が賑やかでした 笑笑
見習い
しーぽん (2023/11/07)
人狼しよう!そうしよう!
初めて参加しましたが、皆さんとても優しくて面白かったです! 終わりの時間が寂...
スタイリッシュ
ヘライダ (2023/11/06)
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点を取ったらチョレイ!って言おうと開始1時間くらい前に考えてきてたけど言うの忘...
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Azzurro (2023/11/05)
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久しぶりに卓球しました〜 自分がラケット振るとピンポン感が否めませんが、それ...