【ゆるく動いて】ゆるヨガ【運動、運動】
トライアル部 10/11金曜日
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このイベントは終了しています。
【内容】
ヨガを行うことで得られる効果は
実に様々であり、
深い呼吸によるメンタルバランス・
体幹/インナーマッスル強化・
姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・
しなやかで美しいボディメイク・
内臓本来の働きを取り戻すなど
本当に多岐にわたります。
（YOGAHACKより引用）
準備運動的に軽く動いて
その後、短い基本のヨガ。
その後、体幹強化、ダイエットに効く
パワーヨガ（2回目）を
やりたいと思います。
関節固くてもできる所まで
筋肉伸ばして、緩めて、
ゆるい動きで運動しませんか？
【募集人数】
10名
【最低遂行人数】
3名
【開催日時】
2019年10月11日（金）19:00～21:00
※途中参加・途中退出大丈夫です。
【開催施設】
盛岡市内の活動センター（駐車場あり）
※詳細は参加申込者へメールで通知します。
【持ち物】
タオル
飲み物
ヨガマット（100円でレンタル有）
【参加費】
500円
【参加条件】
18歳以上
| 定員 | 10人 |
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| 定員超過の場合 |
先着順にて参加者を決定します。 |
| 支払い方法 |
当日支払 |
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2019/10/11
10年以上前にちょっとやっただけ。
今回久しぶりに体験したら、 思っていた以上にガチガチに なってました(T-T) 少しずつ出来るポーズ増やしたいです。 また予定があえば参加します！ |
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2019/10/12
ヨガ仲間が増えて嬉しいです(ﾉ*°▽°)ﾉ皆でやると楽しい(*≧▽≦)
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2019/10/12
みんなでやるヨガ楽しかったです♪
身体が硬さを実感しました(^^; |
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2019/10/12
身体も心もスッキリして、１週間の疲れがとれました！
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2019/10/12
ヨガ心地よくて眠りそうになりました(^^;
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2019/10/13
初のヨガ体験でした。みなさんの雰囲気も良く大変楽しめました！
鳩のポーズ？が冷や汗でそうになりました(笑) また参加したいと思います！ |
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2019/10/13
普段ヨガ教室に通ってるんですが、初めてチャレンジするポーズもあり、楽しく身体を動かす事ができました！じわじわメンバーも増えて来ましたね^^これからもよろしくお願いします♪
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2020/01/12
自分、ピラティスやっているのですけど
ヨガは初めての参加で、結構体を使った ので、ヨガってこういうものなんだと、 いい体験できたのでよかったです。 |
