【ゆるく動いて】ゆるヨガ【運動、運動】は終了しました。
【内容】
ヨガを行うことで得られる効果は
実に様々であり、
深い呼吸によるメンタルバランス・
体幹/インナーマッスル強化・
姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・
しなやかで美しいボディメイク・
内臓本来の働きを取り戻すなど
本当に多岐にわたります。
(YOGAHACKより引用)
準備運動的に軽く動いて
その後、短い基本のヨガ。
その後、体幹強化、ダイエットに効く
パワーヨガ(2回目)を
やりたいと思います。
関節固くてもできる所まで
筋肉伸ばして、緩めて、
ゆるい動きで運動しませんか?
【募集人数】
10名
【最低遂行人数】
3名
【開催日時】
2019年10月11日(金)19:00~21:00
※途中参加・途中退出大丈夫です。
【開催施設】
盛岡市内の活動センター(駐車場あり)
※詳細は参加申込者へメールで通知します。
【持ち物】
タオル
飲み物
ヨガマット(100円でレンタル有)
【参加費】
500円
【参加条件】
18歳以上
定員超過の場合 |
先着順にて参加者を決定します。 |
---|---|
支払い方法 |
当日支払 |
定員 | 10名位 - あと一人~(*ΦωΦ*) |
スママ[詳細] | 利用しません |
レアガチャ | 引けません |
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