1. Home
  2. ゆるボクシング

【ミット打ち】ゆるボクシング【ボクササイズ】は終了しました。

トライアル部 9/16月曜日

ゆるボクシング 4名(=゚ω゚)ノ

日頃なんやかんや色々あるけど、
パンチしてストレス発散しませんか?

ということで、
ミット打ち、サンドバッグ打ちなどしませんか(=゚ω゚)ノ


☆ボクシングには嬉しい効果がたくさん
ボクシングは、健康な体づくりをするのに最適なスポーツです。
ボクシングを始めて実感できる嬉しい効果がたくさんあります。
そんなボクシングの嬉しい効果をいくつかご紹介致します。

① 有酸素運動で体脂肪燃焼
体脂肪を燃焼させるには有酸素運動が効果的。ボクシング、ボクシングダイエットは各種スポーツのなかでも、有酸素運動が高いスポーツのひとつです。
継続的に、比較的弱い力が腕、足、身体にかかり続けるため、無理をせず、自分のペースで体脂肪を燃焼させることができます。

② ひねり運動でシェイプアップ
シャドーボクシングやサンドバッグ打ちなどは、腕や胸の筋肉だけでなく、腰をひねることによる「ひねり運動」で、身体の深部の筋肉を動かし、ウエストのシェイプアップ効果が生まれます。

③ 基礎体力アップ
有酸素運動であるボクシングは、腕や太もも、お腹などの体脂肪の燃焼と共に、心肺機能の向上、持久力の強化にもつながります。

④ ストレス解消にも!
ロープワーク(縄跳び)やシャドーボクシング、サンドバッグ打ちのトレーニングにより、新陳代謝が促され、疲れの溜りにくい身体、ストレスの解消にもつながります。

新日本木村ボクシングジム様より引用

【募集人数】
5名

【最低遂行人数】
3名

【開催日時】
2019年9月16日(月)20:00~21:00

【開催施設】
盛岡市内の体育館(駐車場あり)
※詳細は参加申込者へメールで通知します。

【持ち物】
室内シューズ

【参加費】
700円

【参加条件】
18歳以上

リーダー
[たかはし アフロッタ]
〇〇 → 会長(2019/05/30 22:58:12)
闘技場にフレンド機能(2019/04/12 11:33:00)
定員超過の場合
先着順にて参加者を決定します。
支払い方法
当日支払
定員 5名位 - 4名(=゚ω゚)ノ
早得 2019/09/08 までの申し込みで参加費50円引き
スママ[詳細] 利用しません
レアガチャ 引けません

≪既にアフロ会員の場合≫

https://aflo2.com/login.php


≪まだアフロ会員ではない場合≫

まず下記よりメンバー登録(無料)を行ってください。

https://aflo2.com/regist.php


≪直近のイベント≫

アフロメンバー登録(無料)
  • メンバー数
  • 女性588名
  • 男性704名

NEWアフ活 5件

NEW5感想

有名人
(2019/10/20)
【初企画】ソフトバレーボール【盛り上がる】 NEW
人数多いかと思ってましたが、リーダーの仕切が素晴らしかったです!めっちゃ盛り上...
メルヘン
あやたか。 (2019/10/20)
【初企画】ソフトバレーボール【盛り上がる】 NEW
笑いました。衝突しました。短い足でした。要望はリーダー私に身長分けて〜笑笑。1...
守護神
ひょ! (2019/10/20)
【初企画】ソフトバレーボール【盛り上がる】 NEW
今日の人数でも試合がたくさん出来たので楽しかったです! きたじ〜チャンネル待...
見習い
みちょぱ (2019/10/20)
【初企画】ソフトバレーボール【盛り上がる】 NEW
バレー新リーダーめちゃくちゃおもろかったです。6人制に1票。またバレーやってく...
蛇使い
いるみ (2019/10/20)
【4面コート】ゆるバドミントン【2日目】 NEW
IQ3でしたが新しい技習得しました( ∩’-’⊂ )

NEWリーダーレポート5件

もっと見る
  • スママ
  • 岩手県内で副業
  • 盛岡市の格安アパート
  • LINEスタンプ
  • 大喜利
  • アフロシリコンバンド
  • アフロタオル

アフロLINEアカウント

クロクマ月2程度でアフロでの情報をお送りします。
マイティ自動応答で話し相手になってくれます。色々質問してみてケロ。
伯爵ver1自動応答で明日や来週など活動日を教えてくれます。

クロクマ マイティフロッグ 伯爵

2019年10月
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
アフロ活動RSS 活動レポートRSS

コラムColumn

アフロは岩手県内の盛岡市を中心に活動の社会人サークルです。友達の輪を広げる事を目的に発足したサークルです。参加費は数百円程度とリーズナブル。「仲間」「出会い」「趣味」作りに一度遊びに来てみてくださいね。

社会人に役立つコラム

PR IWATE PARTY

一覧を見る